2017年4月24日 (月)

焼き肉弁当

4/24日のお弁当
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ご飯 + ふりかけ + つぼ漬け
焼き肉
アスパラ菜のおひたし
焼きれんこん
大根と人参のきんぴら
プチトマト




毎日でも食べたいそうな(;´▽`A`` ↓
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ひと口スイートポテト






そして今日もあります、DS( 旦那さま)弁当(゚ー゚)
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JK弁当 - つぼ漬け






旦那さまはダイエット中なので、焼き肉のお肉は豚もも肉。もちろん脂身は取り除きます。
れんこんは食べ応えがあるように、いつものきんぴらように切るよりも少し厚めに切り、塩・こしょうで味付けしました。


JKが大ーーーい好きな、ひと口スイートポテトは冷食です。



。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚



今週も頑張りましょう(*゚▽゚)ノ





                                   銀のまま



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2017年4月21日 (金)

鶏ハムともやしの炒め物のお弁当

4/21日のお弁当
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ごはん + 梅干し + ごま塩
鶏ハムともやしの炒め物
ちくわ巻きうずら
ハム巻きキャベツ&ほうれん草
ブロッコリー
プチトマト





お弁当箱に入りきらなかった、、、
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ひと口スイートポテト(*^-^)






今日もあります、DS(旦那さま)弁当
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JK弁当と同じ







鶏ハムともやしの炒め物は、濃いめに下味を付けた鶏ハム、もやしを塩・こしょうで炒めました。鶏ハムはクックパットで見つけた炊飯器で作る簡単・失敗なし、そして美味しい鶏ハムです(゚▽゚*)

ちくわ巻きうずらはオリゴ糖・醤油で味付け、
ハム巻きキャベツは粗めの千切りにして茹でたキャベツ&ほうれん草をハムで巻き巻き。前日の夜にラップでくるみ仕込んでおくと、包丁で切っても形が崩れません(゚ー゚)


ひと口スイートポテトは冷食です。






今週のお弁当も今日で終わりー。
無事に作れて良かったです(o^-^o)



 
                               銀のまま


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2017年4月20日 (木)

こごめとしらたきのきんぴらのお弁当

4/20日のお弁当
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ごはん + 焼きたらこ + 塩こんぶ
野菜クリームコロッケ
スモークサラダチキン
卵焼き
こごめとしらたきのきんぴら
プチトマト






今日はDS(旦那さま)弁当も(゚ー゚)
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JK弁当 - 野菜クリームコロッケ






こごめは頂き物の春の山菜(゚▽゚*) 
昨日の夕食は昆布だしで食べて、お弁当にはしらたきと人参と一緒にきんぴらにしました。
このこごめ、天ぷら・麺つゆマヨ・ごま和えと楽しめます♪

野菜クリームコロッケは冷食です。



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2017年4月19日 (水)

かつ煮のお弁当

4/19日のお弁当
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ごはん + かつ煮
焼きしいたけ
アスパラ菜のおひたし
イースターかまぼこ
プチトマト
ぶどう
こんにゃくゼリー






かつ煮は前に作って冷凍しておいたものです。
いつものように醤油・砂糖・だしで味付けしたけどちょっとしょっぱかったー(;´Д`A ```




   
                               銀のまま



 

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2017年4月18日 (火)

鶏ささみのドライカレーのお弁当

4/18日のお弁当
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鶏ささみのドライカレー( うずらのゆで卵 )
ブロッコリー
プチトマト
しそ入り笹かまぼこ
ひと口スイートポテト






今日はDS(旦那さま)弁当も(*^-^)
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JK弁当 + 千切りキャベツ + ささみのひじき煮 - ひと口スイートポテト








ささみのひじき煮は昨日の夕食の取り分け、ひと口スイートポテトは冷食です。



鶏ささみのひき肉とドライカレーの素使って簡単弁当(゚▽゚*)
カレー大好きな旦那さまだけど ただいまダイエット中なので、ダイエットの気持ちも なえない上にカレーを満喫できるように、カロリー明記してあるドライカレーの素を使って作りました(o^-^o)




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2017年4月17日 (月)

鯵とゆかりの混ぜご飯のお弁当

4/17日のお弁当
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鯵とゆかりの混ぜご飯
ソーセージ
たらこ入り卵焼き
ゆでおくら
プチトマト
ひと口スイートポテト







鯵とゆかりの混ぜご飯は、焼いた干物の鯵とゆかりを炊きたてご飯に混ぜました(゚ー゚)  娘たちが小さい頃、よーく作ったご飯です。

ひと口スイートポテトは冷食です。





。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚


一週間の始まりー !!     頑張りましょう(*゚▽゚)ノ



                    
                               銀のまま


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2017年4月14日 (金)

ブロッコリーのカニカマあんかけのお弁当

4/14日のお弁当
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ご飯 + 明太子
野菜クリームコロッケ
チーズ入り卵焼き
ブロッコリーのカニカマあんかけ
ピーマンの塩昆布和え
サラダチキン
プチトマト







そして今日はDS(旦那さま)弁当も
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JK弁当 - 明太子 - 野菜コロッケ + 大根のみそ漬け


そして左奥のフードポットには、、、
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野菜たっぷりコンソメスープ




ブロッコリーのカニカマあんかけは 湯がいたブロッコリーに、水・ウエイパー・塩&こしょう・片栗粉でとろみをつけたカニカマあんをかけました。

JK弁当の野菜クリームコロッケは冷食です。




。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚





まだまだ続いている旦那さまのダイエット生活。
お弁当のご飯は120グラム。なるべく油を控えて野菜たっぷりのお弁当になるようにしています( つもりです(;´▽`A`` )
そして今日のお弁当のサラダチキンは、ローソンのたまり醤油味。
これ、美味しいです(゚m゚*)




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2017年4月13日 (木)

つけ麺のお弁当

4/13日のお弁当
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つけ麺
から揚げ
ゆで卵
味美菜のおひたし
ぶどう




奥のフードポットには、、、
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ネギたっぷりのつゆが入ってます(゚▽゚*)






麺は乾くと くっつくので、フォークでひと口サイズに巻き巻きしました。
から揚げはひと口大に切った鶏胸肉に塩・こしょう・ニンニク&醤油を少し・マヨネーズで味付けして片栗粉&小麦粉で揚げました。
鶏胸肉でから揚げを作るとパサパサしがちですが、下味にマヨネーズを入れると気になりません。前にクックパットで見つけてから、我が家は胸肉でから揚げをするときは必ずマヨネーズを使います(o^-^o)

味美菜は道の駅でゲットしたもの。甘くておいしかったです。





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2017年4月12日 (水)

野菜たっぷり ! 豆腐ハンバーグのお弁当

4/12日のお弁当
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ご飯 + ふりかけ
野菜たっぷり ! 豆腐ハンバーグ
人参しりしり
アスパラの卵マヨかけ
イースターかまぼこ
プチトマト






野菜たっぷり豆腐ハンバーグは昨日の夕食の取り分けです。
鶏胸ひき肉・豆腐・たけのこ&玉ねぎ&人参のみじん切り・卵で作りました。
野菜半分、お肉と豆腐がそれぞれ四分の一ずつのハンバーグです。
お弁当にはケチャップ、昨日の夕食では根昆布だしベースで片栗粉でとろみをつけたタレに万能ねぎをたっぷりかけて食べました(゚▽゚*)

アスパラの卵マヨかけは、湯がいたアスパラにつぶしたゆで卵・塩&こしょう&砂糖少し&マヨネーズで味付けしたものをかけました。







夕食から一つでもおかずを取り分けをしていると、翌日のお弁当作りが本当に楽ですね(*^-^)



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2017年4月11日 (火)

れんこんの明太マヨ和えのお弁当

4/11日のお弁当
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ご飯 + 塩こんぶ
チーズはんぺん
ほうれん草&コーンのバター炒め
ソーセージ
卵焼き
れんこんの明太マヨ和え
プチトマト








れんこんの明太マヨ和えは昨日の夕食の取り分けです。

チーズはんぺんは市販のもの。JK2号がどーしても食べたーい !! とリクエストがありました(゚ー゚)




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